秋葵相克食物秋葵相克食物,芦笋吃了有什么好处

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，我昨天听说秋葵不能和一些东西一起吃，想问一下秋葵相克的食物有什么？女人吃多了秋葵有什么坏处？

秋葵是一种营养丰富的食物，并没有说禁忌和什么一起吃，但是一般不建议和寒性食物一起吃。因为秋葵本身性寒，加之秋葵中含有大量的粘滑汁液，会加重肠道的滑利性，若是与寒性食物一起吃可能会引起胃肠道寒气加重，可能会导致腹痛、腹泻等症状，

正常情况下吃秋葵是不会中毒的，若是因为食用秋葵引起的中毒，很有可能是因为秋葵变质了，秋葵的营养价值高，若是保存不当是很有可能变质的，秋葵变质之后会产生一些有毒物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，若是严重建议立即就医。

秋葵中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、矿物质等元素，适量吃秋葵对人体有很多好处，但是秋葵性寒，女性吃多了可能会加重体寒的情况，而且脾胃较弱的人也是有一定影响的，会在一定程度上对脾胃造成损害，所以建议女性吃秋葵要注意适量。

秋葵一天吃5根左右即可。

正常情况下，一般建议一天吃秋葵150-200g就够了，因为秋葵单根的大小都是有差异的，秋葵中含有丰富的营养物质，一天吃5根左右能为人体提供大量的营养物质，但是秋葵性寒，一次不宜食用过多，可能会引起一些身体不适的症状，所以一天吃5根左右的秋葵就够了。

材料：秋葵、青椒、大蒜、姜。

1、秋葵去蒂，洗干净，将秋葵斜切成片。

2、青椒切成圈，大蒜，姜切成末。

3、将秋葵在开水锅里焯一下，焯好的秋葵捞出来沥干水备用。

4、开大火，将锅烧热，放入油，油七八成热后放入蒜末，姜末爆香。

5、倒入秋葵翻炒几下，然后放入蚝油，青椒，盐继续翻炒，几分钟之后即可出锅。

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