女人吃牛油果的好处女人吃牛油果的好处和坏处

牛油果好处多相信好多人都听过，但究竟牛油果为何这么火？近年健康风气大行其道，大家都关注对身体有益，「超级食品」牛油果因为对人体好处多多，便顺势成为越来越受欢迎的水果。黄油果营养价值超级高，含多种维他命（如A、B2及E）、丰富的不饱和脂肪和蛋白质、纤维、甘油酸等含量亦高，对女性好处特别多。所以在此呼吁女士们，千万不要因为牛油果独特的口感而将它拒诸门外，因为牛油果是「女性恩物」！

深层滋润、修护肌肤

牛油果有滋润肌处的功效。牛油果含有大量维他命A、蛋白质及植物油脂——油酸。植物油脂组成与人体皮脂膜结构非常相似，所以有很高亲肤性，相比起水分子更容易被皮肤吸收，且渗透性好，能够深层渗入和深度滋养肌肤。所以进食牛油果能不分季节为肌肤补水。除了「内用」，不少女士亦会选用有牛油果成分的护肤品，例如面膜或润手霜，甚至用新鲜牛油果作天然护理亦是一流之选。

抗氧化、抗衰老

有谁不渴望年年保持廿五岁肌龄？原来牛油果都可以帮到手！牛油果作为一种天然抗衰老剂，内含丰富的甘油酸，除了有软化皮肤的好处，还有收细毛孔的功效，令皮肤表面形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，从而防止晒黑或晒伤。不只是果肉，原来黄油果果核都内有乾坤。由果核提取的牛油果油营养丰富，当中包括维他命E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有巩固细胞膜的功效，延缓表皮细胞衰老速度。

预防便秘

牛油果还有通便功效。女士除了皮肤要保养，身体机能都需要保护。众所周知，宿便是女人拥有梦想小蛮腰的天敌，但以后只要吃牛油果就不用吃甚么通便药物了！牛油果其中一种好处就是可以将体内多余的脂肪及胆固醇一一清除。这有赖牛油果带有极高含量的纤维，其中水溶性纤维有效减少胆固醇积聚，而非水溶性就帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。有保护功效之余，又可以同宿便讲bye bye，简直是女士们减磅恩物。

以形补形护子宫

牛油果还能保护女性子宫？中国人有所谓「以形补形」，就是靠进食形状及功效相近的食品，来补充身体相对的器官。牛油果呈饱满葫芦形，中间带有一粒果仁，构造上有点似怀孕妈妈的子宫。除了外形，牛油果的不饱和脂肪酸，对怀孕女士及胎儿都有好处。牛油果亦含有大量叶酸，可以减低子宫颈细胞病变，能预防子宫颈癌。另外，有研究指出，女性只要每星期吃一个牛油果，就能够达到平衡体内雌激素的功效，有助维持子宫健康。

美胸、丰胸

牛油果身为「森林黄油」，脂肪量极高，当中对人体有益的不饱和脂肪酸，有效增加身体体脂率。只要配合适当运动，就能将脂肪囤积在胸部，达致丰胸功效。另外，牛油果含有维他命C，有帮助合成胶原蛋白的功效，好处就是能增加胸部弹性，所含的维他命E则有助乳腺发育。