牛油果是最近几年引进过来,吃起来有种淡淡的奶油味的一种水果,在欧洲经常用来给婴儿制作营养辅食食用,那么牛油果几个月宝宝可以吃呢?
牛油果几个月宝宝可以吃
牛油果6个月宝宝可以吃。
牛油果中富含油脂、叶酸、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养元素,可以作为营养辅食给宝宝食用,虽然宝宝在4个月的时候可以开始添加辅食了,但是牛油果的油脂含量非常丰富,对于4个月的小宝宝来说,可能有点难以消化,所以在小宝宝6个月的时候开始食用为好。
牛油果怎么给宝宝吃最有营养
牛油果胡萝卜糊
1.准备牛油果半个,胡萝卜一根。
2.将牛油果切开,用勺子将牛油果的果肉刮出,放入碗中备用。
3.胡萝卜洗净、去皮、切成小块,放入锅中蒸软后,压成泥状后和牛油果泥混合即可。
牛油果香蕉糊
1.准备150毫升母乳或者奶粉,半个牛油果,半根香蕉,2-3颗樱桃。
2.牛油果用刀切出五分之一,取出果肉,香蕉去皮,切小片,樱桃去核,
3.将牛油果、香蕉、樱桃研磨成泥状。
4.最后以一勺半婴儿粥混六十毫升奶的比例,混合在一起食用。
鸡蛋牛油果米糊
1.准备适量米糊,半个牛油果,一个水煮鸡蛋。
2.将米糊用水调开,取出牛油果果肉放入米糊中,然后将水煮蛋的蛋黄研磨成糊状。
3.将这三样食材一起搅拌均匀,尽量研磨精细,防止小宝宝被噎到。
牛油果水果泥
1.准备半个牛油果,一个梨,半根香蕉及全脂酸奶
2.将牛油果果肉取出,香蕉,去皮切成块,梨子用水蒸熟,然后再去皮切小块。
3.将牛油果、香蕉、梨一起放入搅拌机中搅拌成泥取出,最后添加全脂酸奶即可食用。
牛油果芝士
1.准备半个牛油果、适量麦片、奶油芝士、饼干。
2.取出牛油果果肉,将其弄成泥状,然后将麦片、饼干搅碎。
3.芝士融化后,和牛油果肉泥混合在一起,最后加入搅碎的麦片和饼干即可食用。
牛油果苹果泥
1.准备半个牛油果、一个苹果。
2.将苹果洗净、去皮,切成小块;将牛油果果肉用调羹挖出。
3.然后再将苹果块和牛油果一起蒸熟,蒸熟后放进榨汁机打碎,或者直接用勺子研磨成泥。
宝宝一天能吃几个牛油果
宝宝一天吃半个就可以了。
每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的热量,15.3克脂肪,含有丰富的油脂,是一种热量偏高的水果,食用过多不利于宝宝的生长发育,所以一天吃半个就可以满足宝宝的营养了。
宝宝吃牛油果有什么好处
促进生长发育
牛油果的营养成分非常丰富,不仅能为宝宝补充营养,还可以促进宝宝生长发育,是一种非常好的营养辅食。
滋润头发
牛油果中含有大约30%的油酸,这种物质能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让宝宝的头发滋润有光泽,适合头发干枯宝宝食用。
宝宝吃牛油果的注意事项
1.不宜吃多。很多妈妈们认为牛油果是一种营养很高的水果,所以会让宝宝天天吃牛油果,但是牛油果中的脂肪含量非常丰富,小宝宝吃多了很容易引起消化不良及肥胖,妈妈们应该适量给宝宝食用,切记不能吃多。
2.月龄很小的宝宝不宜吃。6个月以下的宝宝肠胃非常娇弱,食用牛油果容易引起肠胃不适,影响宝宝的消化吸收能力。
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