山药补肾怎么吃好 山药怎么吃补肾最好

我们都知道山药是一类营养价值及功效都非常高的食物,不仅如此,山药更是吃起来也很美味,那么山药补肾怎么吃好?

山药羊肉汤

山药和羊肉一起做汤和补肾效果特别好,能益气补虚,也能温中暖下更能温补肾阳再制作的时候,需要把羊肉切成块状,用沸水焯烫一下,然后把山药洗净,去掉外皮,切成块状,与羊肉一起放在锅中,加入适量清水,再放入生姜和葱段以及胡椒粉等调味料,用大火烧开,再用小火炖至两小时左右,炖好以后吃羊肉喝汤就可以。

山药炖鸡

山药炖鸡也能补肾,而且补肾效果特别好,平时制作时可以选择乌鸡或者土鸡,把它们处理干净以后切成块状,用炥水焯一下,取出入汤锅,把山药去皮以后切段也放到锅中,加清水和姜片一起煲制成汤,出锅加食用盐调味,调匀以后吃鸡肉和山药并喝汤每天一次就能温补肾阳。

枸杞板栗炒山药

枸杞板栗炒山药也有出色补肾作用,制作时需要把板栗去皮用水煮熟,把山药去皮切成块状,在炒锅中放油加热以后放葱花炒香,随后把山药入锅,再加入准备好板栗和枸杞一起快速翻炒,等山药熟透以后加食用盐和鸡精调味,调匀以后就能出锅食用。

猜你喜欢
香菇是发物吗 发物按其来源分类有哪些
电线规格 电线规格有什么
亚海酸油是什么食物 亚油酸的食物有哪些
艾草可以天天泡脚吗 艾草可以天天泡脚吗?艾叶泡脚多久一次最好?
挂历有哪些种类和形式 挂历有哪些种类和形式百度百科
家里为什么不能养王八 王八可以家养吗
黑椒鸡丸做法 怎么做黑椒鸡丸
小麦草的功效与作用及禁忌 小麦草的功效与作用及禁忌是什么

很赞哦! ()