1、材料：新鲜黄花菜、葱、姜、蒜、里脊肉。

2、把鲜黄花菜洗干净。

3、用水焯上两分钟，因为高温超过60度，就能消除鲜黄花菜的毒性，所以一定要水滚开后，再煮上两分钟。

4、用漏勺把它们捞出来，泡在水里半小时，然后用清水洗干净。

5、里脊肉切成丝。

6、姜蒜都切成片。

7、把葱姜片放入肉丝中，加入少许食盐和生抽，腌制十分钟。

8、炒锅中煸炒里脊肉丝。

9、再把黄花菜放进去一起翻炒，多炒一会儿，三四分钟左右，高温下也能再次给黄花菜去除毒素。

10、出锅，好吃美味的鲜黄花菜炒肉丝就做好啦！

猜你喜欢
洋酒喝多了怎么快速解酒 如何快速解酒
为什么不可以用铝锅煎药 为什么煎中药不能用铝锅
牛皮纸能放微波炉吗 牛皮纸能用微波炉加热吗
用醋洗头发可以软化头发吗 用醋洗头能软化头发吗
天妇罗是什么东西 日料天妇罗是什么东西
广东特产有哪些容易带 这些做手信都不错
怎么做盐焗鹌鹑