冬天睡觉空调制热多少度合适冬天睡觉空调制热多少度最好

对于没有暖气的地方来说，很多人冬天会开空调睡觉，那冬天空调开多少度合适呢？冬天怎么开空调才不会感觉到干燥呢？一起来看看吧。

20-22℃左右。

对人体而言，最适宜的温度一般在18-25℃左右，在此温度范围内人体毛细血管舒张平衡，身体不会有冷热感，非常舒适。因此冬天使用空调时设置的温度不宜过高，一般控制在20-22℃左右最佳。如果温度过高，空气会更加干燥，这样不利于身体健康，但如果房间面积比较大的话，则空调温度可以稍微调高一点点。

冬天开空调时可以在室内空调下放一盆水，这样能帮助提高空气湿度，这样能减少开空调时所引起的身体干燥情况。

有条件的话可以准备一台加湿器，加湿器能增加空气湿度，和空调同时使用就不容易出现皮肤干燥现象。

冬天如果空调开的较频繁的话，建议可以勤拖地，这样能增加地面湿度，也能改善空气干燥情况。

不建议开一晚上。

无论是冬天还是夏天，长时间的使用空调对健康都是非常不好的，长时期待在空调房内会影响身体的代谢，同时还容易引起呼吸道不适，另外冬天长时间吹空调还会加速身体水分蒸发，建议每天晚上开空调的时间控制在2-3小时左右即可，且吹空调时要做好保湿作用。

不建议。

在睡电热毯的同时是不建议开空调的，因为电热毯已经有不错的保暖效果，此时再开空调会导致室内温度大大增加，很容易引起身体不适。此外电热毯和空调都会加速身体水分流失，如果两者同时使用很容易引起身体干燥，同时还容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

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