油条的热量是多少大卡 一根油条的热量是多少大卡

很多上班族早上来不及在家吃早饭,就会选择在买上两根油条来当早餐。但是这种食物由于是油炸的,不少减肥族也会担心,油条的热量是多少大卡呢?

油条的热量是多少大卡

每100克的油条所含有的热量为386大卡,一根油条大约是70克,所含有的热量大约为270大卡,需要我们打篮球49分钟才能将这些热量消耗掉。

油条热量高吗

一根油条的热量高达270大卡,而一般早餐我们至少吃上两根油条才能差不多感觉到有点饱,那么这样一来,我们摄入的热量就为540大卡了,这个数值等于我们吃上两三碗米饭了。可见,油条的热量是非常高的。很多人吃一碗满满的米饭可能都觉得太多了,但是吃两根油条就可以轻而易举的吃下去了。根本没有察觉到自己摄入了这么多的热量。那么,油条的热量究竟为什么这么高呢?主要是因为油条是油炸食物,小麦粉本身的热量并不是特别的高,但是在经过油炸之后,热量就会变得非常高。

减肥能吃油条吗

油条本身就不是特别健康的食物。因为外面出售的油条,用来炸油条的食用油,是经过反复使用的,而我们大家应该都知道,食用油反复使用,是会产生很多的有害物质的,所以我们在吃了用这样的油炸的油条,肯定是对健康不好的。另外,很多商家为了让油条吃起来更加的蓬松,会在里面加入泡打粉,而一些泡打粉是含有铝的,对我们的健康也是非常不好的。最后,油条经过油炸之后,热量非常高,不建议大家当做早餐食用。

猜你喜欢
独特寓意简单的英文网名 独特寓意简单的英文网名女生
有氧运动和无氧运动的项目 有氧运动和无氧运动的项目有哪些
洋口国家中心渔港产值 洋口国家中心渔港产值怎么样
2022中秋节去珠海长隆要预约吗 现在去珠海长隆要预约吗
吃什么会衰老的快吗 吃哪些食物会加速衰老
吃什么补充胶原蛋白 吃什么补充胶原蛋白最有效脸部
红菜苔怎么做好吃 红菜苔怎么做好吃视频
凉拌毛豆的做法 凉拌毛豆的做法 绝味
2000年惊悚动作《大逃杀/生存游戏》720p.BD中字

很赞哦! ()