步骤1
食材:方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米 20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克 、低脂沙拉酱20克 。
步骤2
黄瓜洗净切片。
步骤3
小番茄柿对半切开。
步骤4
生菜洗净切碎。炒锅不放油预热,将牛排放入无油的锅中,煎至七成熟,取出放凉。
步骤5
牛排先切条再切丁。
步骤6
盘中再放入牛排、淋上低脂沙拉酱即可。
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