秋天遍地落叶,天高气爽,虽是萧瑟的季节,但却是“燥气之令”,经常会感到鼻腔干燥,咽喉疼痛,口渴欲饮,这些症状困扰着我们,很多人都会食用一些润燥的食物,来缓解缺水上火的症状,那秋天吃什么水果去火呢?
猕猴桃
猕猴桃性寒,味甘酸、有止渴健胃的功效,可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、便秘,口腔溃疡等疾病,而且还有抗衰老,改善食欲,消除紧张的作用。
梨子
梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
柚子
柚子清香酸甜,是供认的最具食疗效果的水果;柚子味甘酸,性凉,具有理气化痰,润肺清肠,补血健脾,润肺的功效,吃柚子可以开胃除痰,散寒燥湿,补充维C,消炎镇痛,是秋季防秋燥,降火的佳品。
荸荠
荸荠性寒,有“地下雪梨”,“江南人参”的美誉,可以作为水果生吃,有清热解毒,凉血生津,利尿通便,化痰祛湿,消食除胀的功效,而且荸荠不仅可以促进人体代谢,还有抑菌功效。
柿子
柿子是秋季的时令水果,味甘涩,性寒,如肺,脾,胃,大肠经其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍;可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热,对于缓解大便干结,痔疮疼痛或出血等均有功效;秋季降火不可以少了柿子这个天然保健食品。
石榴
石榴性温,味甘酸,中医认为石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
橄榄
橄榄有润喉之功,中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益,橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益,橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
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