怎么喝豆浆比较好 怎么喝豆浆比较好吸收

豆浆是我们生活中常见的一种早餐。近些年,由于豆浆机的普及,加之豆浆的营养成分较高,已成为许多家庭的早餐选择之一。

浸泡大豆有技巧

大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短。如果泡好的大豆迟迟没有打成豆浆,经数日换水后就生出了芽!

选用上等的非转基因大豆

制作豆浆可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生,豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘,且豆浆的味道也被掩盖。

豆浆打好后不要马上加糖

大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖,所以豆浆毫无甜味,除非加糖。早期每次加一块方糖,虽不算多,但日积月累,很大一罐子方糖就吃没了,不由有盼内溲铫点儿担心。后来换成了蜂蜜,大连产槐花蜜的质量较好。蜂蜜是天然糖,且以果糖为主,甜度高用量少,比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏,豆浆打好后不要马上加糖,稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。

猜你喜欢
皮婚是几年 皮婚属于几年呢
喷防晒喷雾怎么清洗 喷防晒喷雾如何清洗
松子玉米放盐还是糖 松子玉米放盐吗
裤子上的泥渍洗不掉怎么办 裤子上有泥点洗不掉咋办
象是哪个少数民族的生肖 象是哪个民族的生肖?
液化气火焰红色怎么办 液化气火焰红色怎么回事
龙眼的热量高吗 吃龙眼要注意什么
长沙怎样做煎饼 有什么做煎饼的技巧
请问水果加纯牛奶可以榨汁吗 纯牛奶可以加水果一起榨汁吗
2017年奇幻动作《勇敢者游戏:决战丛林》HD中英双字幕

很赞哦! ()