肤色暗黄吃什么调理 肤色暗黄如何饮食调理

不少人可能因为上火;可能因为气血不足;可能因为脾虚气虚等原因出现了肤色暗黄,没有活力的情况。这个时候不要想着用护肤品化妆品来遮掩,最好的办法是内在调养。下面教你怎么吃掉肤色暗黄。

绿豆猪肝粥

材料:绿豆50克,猪肝、陈粳米各100克。

做法:将绿豆和陈粳米洗净后一起放入锅中,然后加入大约1000毫升的水,先用武火烧开后再用文火慢慢熬煮,直至粳米成粥,然后再放入肝片,熟了之后即可。早晚服用即可。

效果:能够帮助清热养血,明目褪黄。有效帮助改善肤色暗黄,没有光泽的情况。

枣仁桂圆粥

材料:酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。

做法:将酸枣仁和桂圆肉洗净后一起放入锅中(桂圆肉可以切成小粒),然后加入1000毫升左右的水、粳米熬煮成粥,最后加入红糖搅拌均匀即可。早晚服用。

功效:具有补益心脾、安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、肤色暗黄。

归参红花粥

材料:粳米100克,当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000毫升。

做法:将以上所有的药财切成薄片,放入布袋中制成药包。然后加入鸡汤和清水一起煎煮取汁与粳米一起煮成稀粥。每天可以分多次饮用完。

功效:具有滋阴补血、理气祛冷、悦色祛斑功效。适用于女子性功能冷淡造成的肤色暗黄、没有光泽。

海参肉片炖竹笋

材料:水发海参200克,鲜笋或水发竹笋200克,瘦猪肉50克,调味料适量。

做法:将水发海参切成长条,与鲜笋或水发竹笋切片后同放锅中,加瘦猪肉一起煨熟,最后加入适量调味料即可。

功效:海参滋阴养血,竹笋淸内热,瘦猪肉益气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯贫,可使容颜光润。

白瓜子桃花散

材料:白瓜仁(冬瓜子)150克,桃花120克,白杨皮60克。

做法:以上所有的药材共研细末调匀,装瓶备用。饭后开水冲服10克,每日3次。若欲使面白,白瓜仁加量;欲使面红,桃花加量。若无白杨皮,可用橘皮代替。

功效:红面色,白皮肤,焕容光。适用于面色枯黄、容颜僬悴,或面色晦暗。

萝卜汁

材料:生萝卜适量。

做法:用生萝卜搅取汁水。每日饮生萝卜汁数杯,连饮数月生效。不服生萝卜汁者,可常用萝卜做菜吃。

功效:使面色白净、细腻。适用于面黑不白、皮肤粗糙者。

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