出现嘴唇干裂的情况,因为气候干燥,加上饮食不当,内火旺盛,容易造成上火嘴唇干裂起皮的情况,此时往往通过饮食调理就能够缓解症状,嘴唇干裂脱皮应该多吃什么?
绿豆芽
绿豆芽水分含量高,脂肪含量低,所以食用绿豆芽在补水的时候也不用怕发胖,绿豆芽是很好的减肥食物,同时绿豆芽还含有多种维生素,例如维生素A,维生素E,维生素B2,所以嘴唇干燥的人可以多吃些绿豆芽。
猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量高这是大家都知道的,但是其他的维生素含量也是高的,毕竟猕猴桃是富含维生素的水果,所以秋季食用猕猴桃不仅可以补水,还能抗衰老。
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素A,维生素C等,水分含量也高,所以秋季食用白萝卜在补水的同时还能抗燥降火,不仅对嘴唇有好处,对身体也有好处的,毕竟有一句话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”,虽然现在是秋季,但是吃白萝卜一样是比较好的。
苹果
有一种说法是每天吃一个苹果,疾病就会远离你,苹果的营养价值高,维生素含量高,水分也多,所以秋季吃苹果可以在为我们补充维生素的同时也补水,对于嘴唇干燥有好处。
大白菜
白菜营养丰富,还有丰富的维生素,尤其是维生素C和核黄素(也就是所谓的维生素B2),所以嘴唇干燥,缺水的时候可以适时的吃些大白菜。
柑橘
秋季是柑橘大量上市的季节,而柑橘富含维生素C,类黄酮等,营养丰富,不仅仅是橘肉富含维生素,即使是橘皮也含有核黄素之类的物质,所以秋季可以吃些柑橘,但是吃的时候要注意不要把橘络去掉,就是橘子肉上的那些白丝,因为橘子吃多了上火,但是橘络是降火的,而且橘络的营养价值也高。
猜你喜欢 去静电的方法 电池去静电的方法 地中海的旅游旺季是哪个季节 地中海沿岸旅游旺季是什么时期? 杂粮煎饼面粉比例 杂粮煎饼面粉比例3:2:1,杂粮煎饼的面糊怎么调 家庭东北酸菜的制作方法 东北酸菜的制作方法 家用 秋葵一次吃多少合适 秋葵能经常吃吗?一次能吃多少量?