过敏体质是少部分人群所具有的,他们或是天生或是后天形成,对环境中的很多因子具有极强的敏感性,很多东西不能接触,但通过饮食调理能慢慢改善这种体质,那么过敏体质吃什么调理呢?
维生素食物
先天性的过敏体质对很多食物都表现出过敏,不能随意的补充蛋白质,需先进行过敏原测试,但高维生素的食物大多属于蔬菜水果,可以有选择的食用。
常见的高维生素C食物:猕猴桃,橘子,柚子、西红柿等。
常见的高维生素A食物:胡萝卜,芒果,哈密瓜等。
高蛋白饮食
有部分过敏人是后天环境改变引起的,这类人体内能合成免疫蛋白,对食物中的蛋白也不一定过敏,这类过敏人群可以通过食用一些高蛋白饮食来增强自身的免疫力,调养一段时间即可慢慢恢复正常。
含少量花粉食物
花粉是过敏体质人面对的第一大过敏原,而在生活中也有很多食物中含有少量的花粉,食用一些微量的花粉,机体不会出现太过明显的反应,身体对花粉的抗性会慢慢增加,经过几年的调理可有效改善过敏体质。
常见的含花粉食物:蜂蜜,蜂胶,菜花等。
中药调养
扶正固表方由黄芪、白术、防风三味配伍而成,黄芪为君药可补气固表、补肺脾之气,白术为臣药,能健脾祛湿,防风为佐药,祛风解表。三味合用具有固表益气、扶正祛邪的功效,能有效调节机体免疫力及增强抗病能力,达到改善过敏体质的作用,亦可缓解皮肤瘙痒等皮肤过敏性症状,减少反复发作等。
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