吃韭菜饺子烧心怎么办 吃韭菜馅饺子烧心怎么办

韭菜馅饺子味美、香浓,受到很多人的喜欢,但是有的人吃了韭菜饺子后会产生烧心感,那么吃韭菜饺子烧心怎么办呢?

为什么吃韭菜饺子烧心

食用过多

在我们生活饮食中,提到的烧心主要是指胃不舒服,表现为胃部或胸骨后的灼烧感,而韭菜性温,纤维素含量丰富,过多食用会不容易消化,在体内停留的时间长,进而刺激胃酸的分泌,引起胃部烧心。

食用过快

如果在进食过程中,食用韭菜饺子的速度很快,吃完后就卧床休息或者是坐下来了,那么可能会使韭菜饺子不好消化,进而在胃部长时间停留,导致烧心。

肠胃不宜

对于患有慢性肠胃炎、肠胃不适的人群来说,食用韭菜饺子易刺激肠胃,引起胃部的不适,出现烧心、胃疼等症状。

吃韭菜饺子烧心怎么办

停止食用

吃了韭菜饺子后有烧心感时,建议不要继续食用了,而且也不要食用其他食物,以免加重胃部的不适感。

饭后活动

在饭后半小时后,适当的散散步可以促进韭菜饺子的消化及吸收,所以建议吃完饭后,适当的站一站,活动一下。

就医检查

若是吃了韭菜饺子后,烧心感很严重的话,而且没有好转迹象时,建议去医院检查,配合医生的治疗,快速恢复身体健康。

如何避免吃韭菜饺子烧心

适量食用

适量食用韭菜饺子在一定程度上可以预防出现烧心,建议一次以不超过10个为宜。

慢慢食用

进食韭菜饺子的速度不要太快,而且在平常的进食过程中,也要注意不要大口快速吃饭,应该细嚼慢咽,这样可以帮助食物的消化及吸收。

肠胃不宜者慎食

对于平时肠胃不太好的人群的来说,食用韭菜饺子易引起身体的不适,因此,建议这类人群要少食或者不食。

吃韭菜饺子的注意事项

1、不宜食用未煮熟的韭菜饺子。没有煮熟的韭菜饺子不仅口感不好,而且还会影响食物的消化及吸收,不利于消化。

2、韭菜性温,食用后易使身体发热。体质燥热者、阳虚火盛等热性体质者不宜食用。

缓解烧心的小妙招

蒲公英茶

食材:新鲜蒲公英适量。

做法:

1、将蒲公英洗净,放入水中煮沸,当茶饮用即可。

2、也可把鲜蒲公英放入热锅中炒成茶,放在茶叶罐里储存起来,随时用热水冲泡喝。

用法:每日饮用一次,随泡随饮。

七八分饱即可

注意日常饮食,进食有度,七八分饱就可以了,以免使胃内压力升高,横膈上抬,加重不适。

食用易消化食物

平时要多吃利于消化的食物,少吃肥腻、高脂的饮食,少吃酸味和辛辣食品,少吃过冷或过热的食品,避免喝咖啡及可乐等碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷和芥末等。

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