桂圆可以泡水喝吗桂圆可以泡水喝吗?

桂圆是一种比较常见的水果，因其味甜，营养丰富，所以十分受欢迎，桂圆最常见的服用方法是直接食用，但是有的人也想将它泡水喝，那么桂圆可以泡水喝吗？

可以泡水喝。

桂圆又叫做龙眼，不仅味道十分甘甜，汁水丰富，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、多种矿物质等营养成分，用桂圆泡水喝不仅味道香甜，食用方便，而且还可以起到一定的益气补血、宁心安神、润肤养颜等作用，而且无论是新鲜桂圆还是桂圆干都是可以用来泡水喝的。

可以适量每天泡水喝。

桂圆泡水味道甘甜，其中还含有多种营养成分，具有很高的食用以及营养价值，经常食用桂圆泡水不仅可以帮助一些人体所需营养，而且还可以起到一定的益气补血、安神宁心等功效，但是要注意不宜食用过多。

3-5颗即可。

桂圆味甘，性温，如果食用过多会加重体内的燥热之气，引起一系列上火反应，如：咽喉肿痛、口舌生疮等；并且桂圆中含有丰富的糖类物质，味道十分甘甜，如果泡水放得太多也会导致水的味道过甜，影响口感。

桂圆味甘，性温，除了单独泡水外，还可以与枸杞、红枣、玫瑰花等多种食材一起泡水喝，下面介绍两种比较常见的泡水搭配：

材料：桂圆5颗，红枣3颗、枸杞10克。

做法：

1、将桂圆去壳，去核，留取果肉备用。

2、红枣洗净，切半，去核备用。

3、将桂圆、红枣、枸杞放入杯中。

4、冲入沸水，加盖闷3-5分钟左右即可饮用。

材料：玫瑰花3朵，桂圆5颗，枸杞5克。

做法：

1、将桂圆去皮，去核备用。

2、玫瑰花、枸杞稍微用清水冲洗。

3、然后将所有食材一起放入玻璃杯中。

4、冲入沸水，加盖闷5-10分钟后即可饮用。

5、也可以根据自己的口味适当加一些蜂蜜。

都可以。

桂圆无论是直接食用还是泡水喝都不会影响其中的营养成分，如果喜欢简单，怕麻烦的人，可以将桂圆直接食用即可；如果不喜欢甜味过重的，可以用桂圆泡水喝，最后连同桂圆肉一起吃下去即可。

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