1、金枪鱼罐头一个185g、南瓜180g。

2、南瓜蒸熟切块。

3、欧芹或者香菜切碎。

4、蒸熟的南瓜捣烂，南瓜泥就做好了。

5、金枪鱼罐头的汁不要，沥干取肉。倒入南瓜泥里。把所有材料和调料混合。（盐和辣椒粉慢慢加，尝下咸淡）

6、模要用前刷下油，其他纸杯和硅胶模不用的。

7、放入模具或者蛋糕纸杯里都可以。用勺子压压平整。

8、180度25-30分钟，模具小就时间减短一点，不确定的话，按下表面凝固即为熟啦。

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