百合可以和什么一起煮莲子百合可以和什么一起煮

1、百合可以和许多食材放在一起煮，比如莲子、桂圆、绿豆、银耳、鸡蛋、枸杞、罗汉果、核桃等。至于挑选哪些食材放在一同煮熟食用，可根据个人喜好和体质来选择。

2、百合+莲子一起煮熟食用，能给身体带来一定的镇定作用。百合+桂圆放在一起食用能有效的帮助人们改善失眠状况，更好的促进睡眠，同时可以为人体补充营养成分。百合+绿豆一起食用有润肺的效果。

3、百合+银耳是一种非常不错的饮食搭配，因为百合和银耳吸收水分的能力比较强，所以人体食用百合银耳汤，不仅可以为身体补充水分，还能达到美容养颜的效果，比较适合在秋天的时候饮用。百合+鸡蛋一起做成粥食用，能增强人体的免疫力。

4、百合和枸杞都是非常不错的滋补品，营养价值都很丰富，放在一起食用能给身体补充足够的能量。百合+罗汉果一起食用有保湿美容的作用，女孩子可以适量的食用一些。

5、核桃本身就是一种营养价值极高的食物，而百合也是一种营养成分颇多的食物，所以两者放在一起食用可以起到美容养颜的效果。

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