1、准备红豆、燕麦适量,香蕉一根,橘子一个,蜂蜜适量。
2、将燕麦和红豆洗净用开水浸泡5分钟。
3、倒入高压锅,加阀加盖大火上汽转中小火7分钟关火自然泄气。
4、煮粥期间,橙子去皮切片,橙子维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力。
5、香蕉去皮切片,香蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动。
6、碗中盛入燕麦粥加入适量水果和果干,最后淋入蜂蜜即可食用。
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