1、材料：白藜麦150g,水300g。

2、将白藜麦倒入蒸碗中，加入适量清水冲洗。

3、用筛网过滤一下沥干水。

4、在蒸碗中加入300g水，盖上蒸碗的盖子。

5、放入蒸锅中，锅开后中火蒸15-20分钟即可。

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