黑花生是彩色花生的一种。黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。那么黑花生有哪些营养价值呢?
黑花生营养成分
黑花生的蛋白质含量达到30.68%,含精氨3.63%分别比普通花生高5%、23.9%,每公斤黑粒花生含钾7克,含锌37毫克,含硒83微克,分别比普通花生高19%、48%、101%。
益智健脑的功效
黑花生和普通花生相比硒元素的含量很高,具有很强的抗氧化功效,有益智健脑的功效。
增强体质的功效
黑花生含有丰富的精氨酸,能增强体质。
调节血压的功效
黑花生中钾元素的含量很高,而相对的钠元素的含量很低,属于典型的高钾低钠食物,十分适合高血压患者食用,可帮助调节血液渗透压,减低血压。猜你喜欢 蒸馏烧瓶可以直接加热吗 蒸馏烧瓶能不能直接加热吗 糖炒栗子为什么要放沙子 糖炒栗子放沙子的原因 世界上最大的宝石 世界上最大的宝石有多大 盆栽玫瑰花怎么修剪方法 盆栽玫瑰花怎么修剪方法视频 蛋挞液起泡是怎么回事 蛋挞液起泡是怎么回事啊 2020年悬疑惊悚《躯壳/空躯人》BD中英双字幕 1024分辨率《绝命岛》HD国语