玉米燕麦粥，是一道非常简单而且好喝的保健粥，此粥清香味浓、营养丰富，具有诸多保健功效。

食材

主要食材：燕麦片100克。

其他食材：玉米面50克；水适量；黑芝麻适量，红糖适量。

做法步骤

1.燕麦洗干净。

2.把燕麦片和水一起放入电饭煲内，水的量要掌握好，最少是燕麦片的8倍。

3.启动电饭煲的一小时煮粥健。

4.玉米面用水浸泡。

5.当电饭煲工作大约40分钟后，打开，放入玉米面，盖好继续煮，程序完成即可。

6.煮好盛出，加上黑白芝麻和红糖拌匀可以享用了。

功效

润肠通便、养胃，适宜长期便秘、慢性胃病等人群。

成果图

猜你喜欢
打磨片可以带上高铁吗 打磨片可以带上高铁
亲密又不肉麻的称呼 对男友亲密又不肉麻的称呼介绍
秋海棠怎么繁殖 秋海棠的繁殖方法
暖宝宝扔垃圾桶会自燃吗 暖宝宝扔垃圾桶会自燃吗为什么
爱尔兰咖啡蛋糕做法 爱尔兰咖啡蛋糕做法视频
中国产茶区域分别是 中国产茶区域分别是哪里
乌兰察布黄花沟草原旅游区正常营业 乌兰察布黄花沟最佳旅游时间
2023年春节放假时间表最新公布 附拼假攻略
2015年高分动画《西游记之大圣归来》BD国语中字