1、首先我们把黑豆打成粉(注意一定是炒熟的),如果是磨好的更好。放入锅中加水(根据吃的人多少),20分钟后关火取出即食用。功效:多吃可以张头发,白头发也会有改善!
2、也可以在黑豆粉中加入红枣,枸杞,黑芝麻,核桃,山药(如果有粉状的材料可以直接加。入果没有可以一起放入榨粉机里面榨成粉)。
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