西兰花鲳鱼粥步骤 鲳鱼花菜羹

1、准备食材:米粥1小碗、鲳鱼30克、西兰花2小朵。

2、取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

3、将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

4、将西兰花冲洗干净,摘除2小朵,放入沸水中焯烫。

5、将焯烫好的西兰花捞出,剁碎。

6、取一口小锅,倒入米粥。

7、接着放入西兰花末和鱼肉末。

8、再次煮开的时候,换成小火,将食材熬煮到软烂。

9、最后将煮好的西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。

猜你喜欢
冷冻的生蚝可以直接蒸吗 冷冻生蚝的注意事项
红富士苹果变红技巧 如何让红富士苹果更红
翠雀花的养殖方法 彩雀花的养殖方法
蜂箱保温最简单的方法 蜂箱保温最简单的方法是什么
9月23日东安湖体育公园部分场地恢复开放(附最新入场要求)
长沙冬瓜山美食街什么时候开门? 长沙冬瓜山美食街地址
苹果皮的功效与作用 苹果皮的功效与作用点

很赞哦! ()