酸枣能宁神，养心，敛汗，对失眠多梦，体虚多汗有很好的疗效，用酸枣和桂圆，莲子一起煮粥食用，保健功效更显著，下面来看看酸枣桂圆粥的做法。

食材

主要食材：酸枣15克。

其他食材：粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。

做法步骤

1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时。

2、莲子浸泡后，去掉莲子心，清洗干净。

3、酸枣去掉枣核，切成小块。

4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开。

5、转小火，放入酸枣和桂圆。

6、煮至粥开后即可。

功效

宁心安神，补益心脾，养血润肤，补肝降压。

成品图

猜你喜欢
让宝宝睡觉踏实小技巧 怎样让宝宝睡觉踏实
夜晚护肤的方法是什么 夜间护肤的正确步骤的简图
养生补肾小知识 养生补肾小知识视频
南京水墨大埝旅游区门票多少钱 水墨大埝门票多少钱啊
美式加奶和拿铁区别在哪里 拿铁咖啡的意大利意思你又知道吗
烟熏鸡正确方法 烟熏鸡正确方法介绍
甘蔗可以多吃吗 甘蔗吃多了会有何影响
椒盐牛蛙的做法 椒盐牛蛙的做法大全视频
豆角锅贴怎么做 锅贴豆角馅怎么做好吃