火麻油是一种不饱和脂肪油,可食用,有很高的营养功效,下面看看火麻油的营养价值都有哪些?
火麻油的营养成分
火麻油的主要成分是不饱和脂肪酸、维生素以及一些矿物质,其中有食用功效的是不饱和脂肪酸和维生素E,具有很强的抗氧化、抗衰老的功效。
清除低密度脂蛋白
火麻油中包含有两种不饱和脂肪酸,分别是亚麻酸和亚油酸,为甘油单脂和甘油二脂,食用后可帮助清除血管中的低密度脂蛋白,对心血管系统疾病有很好的辅助治疗效果。
改善男性不育症
火麻油中维生素E的含量也很高,维生素E又叫生育酚,对男性不育症有一定的改善作用。
增加细胞膜通透性
火麻油中含有丰富的矿物质,矿物质具有维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性。
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