姑娘果的营养价值 姑娘果的营养价值及功效与作用

姑娘果又称戈力、洋菇娘、毛酸浆、金姑娘,满洲乳果,属一年生茄科植物。菇娘的浆果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。

姑娘果的营养成分

姑娘果虽然属于野果,但营养确实很丰富,含有氨基酸、维生素、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等矿物质,属于高营养水果。

延缓衰老

维生素C:姑娘果中酸性成分很多,其中维生素C的含量最高,除了有杀菌抗炎的功效,也有清除自由基,延缓衰老的功效。

保护视力

β-胡萝卜素:姑娘果颜色金黄,主要是β-胡萝卜素的含量丰富,这类胡萝卜素自身有一定的抗氧化性,可延缓衰老;并且,在人体中它还能转化成维生素A,可保护视力。

促进排便

姑娘果中含有的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,能促进对食物的消化吸收,从而对于排便有作用。

猜你喜欢
九龙虫的养殖方法 关于九龙虫的养殖方法
金鱼吊兰怎么施肥 金鱼吊兰怎么施肥和管理
什么东西最吸潮 什么东西最吸潮气
促进睡眠的食物 有利于睡眠的食物有哪些
如何挑选西米 如何挑选西米露的好坏
爆炒蛏子的做法大全家常 爆炒蛏子的做法大全家常窍门
什么人不能吃榴莲 榴莲什么人不能吃榴莲
2015年喜剧《热血男人帮》HD国语中字

很赞哦! ()