说起香蕉,大家一般想到的都是它的润肠通便功效,所以很多人在便秘的时候,都会选择吃香蕉来进行缓解,但有的人吃香蕉却出现了拉肚子的现象,吃香蕉拉肚子是怎么回事呢?
吃香蕉拉肚子怎么回事
香蕉含有丰富的糖和膳食纤维,有通便助消化的作用,过量吃香蕉,导致肠胃运动加快,会引起拉肚子的现象;此外香蕉性寒,脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象。
拉肚子能吃香蕉吗
拉肚子可以适量吃香蕉。
香蕉中所含的果胶能吸收肠道水分而膨胀,使大便成形,减少大便次数,拉肚子的时候适量吃点香蕉,还是可以起到缓解效果的。
香蕉中还含有一种能预防胃溃疡的化学物质,能刺激肠道粘膜细胞症状繁殖,维持肠道正常蠕动,从而防止腹泻。
拉肚子的时候,人体内的钾离子会随粪便大量丢失,适量吃香蕉还可以补充钾元素。
香蕉中含钾和镁,有助于防止拉肚子导致的电解质平衡。
拉肚子怎么吃香蕉好
由于香蕉性寒,拉肚子的人直接食用或过量食用可能导致拉肚子症状加重,这时不如试试将香蕉连皮切成段,或是整条蒸熟来食用,这样香蕉的寒性可以减低,可以有效缓解拉肚子症状。
拉肚子吃什么水果好
苹果
苹果有涩肠健胃的作用,可以治疗腹泻,因为苹果中含鞣酸,黏胶,细纤维等成分,有收敛,抑制和消除细菌的作用,治疗拉肚子很有效。
桃子
桃子中富含胶质物,这类物质到大肠中能将肠道中的大量水分吸收掉,能达到预防便秘和腹泻的效果。
番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,有助于辅助治疗拉肚子。
拉肚子要注意什么
多喝水:拉肚子的时候,身体会严重缺水,电解质温暖,此时必须补充大量的水分。拉肚子应该多喝水,也可以多喝苹果汁,胡萝卜汁,这样不但能补水,还能补充身体所需的维生素。
忌乱服药:普通的拉肚子一般不会超过48小时,不需要用药治疗。除非是病毒或细菌感染引起的拉肚子,或者严重拉肚子产生并发症,就需要及时就医治疗。
注意饮食清淡:拉肚子期间应该多吃清淡的食物,最好吃流质食物,因为在拉肚子期间,肠胃需要充分休息,待症状有所减轻时,再适量吃一些易消化的主食,蔬菜和水果为好。
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