1、樱桃,四月樱花开,五月樱桃红,正是大樱桃上市的大好时节,这些颜色鲜红、玲珑剔透的樱桃让人垂涎欲滴。立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化的作用,而且樱桃铁含量尤为突出,是所有水果中含铁量最高的存在。不过,樱桃的成熟期很短,只有一个多月,所以喜欢吃的朋友千万被错过。
2、西瓜,夏天啊,吃个又大又圆绿油油的冰镇大西瓜,应该是最令人感到解暑而且让人心满意足的事情了吧!夏天吃西瓜属于解暑的首选,西瓜营养十分丰富,含有身体所需的多种营养成分。西瓜能补充夏天身体散失的大量水分。因而民间有每日半个瓜,酷暑能算啥的说法。
3、杨梅,夏天一到,杨梅也就紧跟着上市了,“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”,五月正是杨梅最成熟的季节,酸酸甜甜的杨梅,总是让人回味无穷,如果放到冰箱里冰镇一下,再拿出来吃,那真是消食解暑的佳品。杨梅不仅味道很好,营养也很丰富,但是我们在吃杨梅之前,一定要记得把杨梅清洗一下,杨梅是没有果皮的,表面很有可能会有一些灰尘细菌。
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