黑芝麻核桃牛奶 黑芝麻核桃牛奶一起喝的功效

1、主料:黑芝麻酱30毫升、核桃2个、牛奶250毫升。

2、辅料:糖适量。

3、先准备一份牛奶。

4、在牛奶里倒入黑芝麻酱。

5、将核桃去核取肉。

6、再把核桃肉和糖倒入牛奶中,均匀搅拌。

7、搅拌好的牛奶喝起来。

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