1、鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，使人变得更聪明；鱼头含丰富的不饱和脂肪酸，它对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，常吃鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退；鱼鳃下的肉呈透明的胶状，富含胶原蛋白，能增强身体活力,修补人体细胞组织。
2、用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，先除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻沥干水备用。
3、烧红镬，加入油，爆香姜片，放少许酒，倒入鱼头，封煎去除鱼腥，约1～2分钟后取出，放在吸油纸上，吸去多余油份待用。
4、注8碗清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻和100克云腿，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐便成。
猜你喜欢 奥克斯NSBE150E暖风机怎么清灰 奥克斯暖风机使用详解 预防煤气中毒有哪些方法 防止煤气中毒的方法 趾高气扬造句 趾高气扬造句子 娃娃菜放冰箱能放多久 娃娃菜放冰箱可以放多久 豆角肉馅饺子怎么调馅 豆角肉馅的做法 腊肉腌了三天可以晒了吗 腊肉腌了三天可以晒了吗还能吃吗 脐橙吃了有什么好处 脐橙吃了有什么好处和作用 香蕉燕麦饼 香蕉燕麦饼干烤多久