桑葚干泡水的功效与作用及用量桑葚干泡水的功效与作用及用量是多少

桑葚干是由新鲜桑葚晒干制成的，秋季的时候可以泡水喝，那桑葚干泡水的功效与作用？4类人群不宜吃桑葚干？

桑葚干中含有大量的花青素物质，其中花青素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清楚人体体内自由基，能延缓人体细胞衰老，因此桑葚干泡水具有一定延缓衰老的作用，在生活中是很受欢迎的。

桑葚干味甘酸入肝肾经，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质成分，具有一定滋阴补肾的作用，适宜肝肾不足、血虚亏精的人群进行饮用，对其健康是很好的。

桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘以及大便干涩的人群饮用。

桑葚干泡水还具有一定美容养颜的作用，因为桑葚干泡水中含有丰富的维生素c、蛋白质以及花青素等成分物质，适量喝不仅可以起到延缓衰老的作用，还可以滋润人体皮肤，使人体皮肤变的细嫩、光滑。

建议一次使用10-15克左右即可。

桑葚干性质寒凉，因此对于脾胃虚寒的人群来说，用量过多可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此生活中桑葚干泡水建议一次用量10-15克左右即可。

主要有以下4类人群不宜吃桑葚干：

桑葚干味甘性寒，其中含有大量的糖分、维生素等成分物质，对于脾胃虚寒者来说，过量吃桑椹干可能会加重其体内寒气，对其健康造成威胁。

桑葚干中的糖分是很高的，对于糖尿病患者来说，要适量吃桑葚干，否则可能会导致其血糖升高，从而诱发或者加重其病情。

桑葚干含有丰富的胰蛋白酶抑制物，这种物质会影响人体吸收钙、铁和锌的吸收，故患有缺铁性贫血的以及缺钙患者不可食用，否则会加重病情。

桑葚干中含有一定的透明质酸以及溶血性过敏物质，对于溶血性肠炎者来说，吃桑葚干之后，可能会导致其病情加重。

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