女人吃牛骨髓的功效与作用女人吃牛骨髓的功效与作用肺癌晚期有什么症状

牛骨髓的营养丰富，是一种营养保健的天然佳品，非常受大众所喜欢，那么女人吃牛骨髓的功效与作用是什么呢？

牛骨髓根据《本经》记载，有补中、填骨髓的作用，对于机体肾虚、肢体瘦弱无力和腰膝酸软等症都有明显的治疗作用，所以牛骨髓有补肾益精的功效，可以用于女性所出现的精血亏虚、皮肤干燥、久咳不愈、头晕耳鸣、怕冷、尿频等不适。

牛骨髓可以起到以形补形的食疗作用，而人体内的骨髓是造血器官，所以食用牛骨髓后，有助于补充所需的营养物质，促进身体骨髓细胞再生，达到增强人体造血功能的作用，所以女人吃牛骨髓可以起到一定补血养血的功效。

牛骨髓性味甘、温，营养丰富，可以起到很好的滋补功效，并且根据中医的《别录》、《纲目》等书记载，牛骨髓有润肺、益气、止泻、消渴等功效，所以女人吃牛骨髓可以起到一定润肺补虚的作用。

牛骨髓中含有丰富的蛋白质和钙质，而这些成分维持骨骼健康，促进骨骼发育的中重要物质，是很多壮骨补钙产品的原料，所以女人吃牛骨髓还可以起到补钙壮骨的作用，有助于防治骨质疏松症。

牛骨髓含有的蛋白质、维生素等成分，有促进胶原蛋白生成的功效，同时还能够促进皮肤细胞的再生和代谢，让皮肤变的细嫩爽滑有弹性，所以女人吃牛骨髓还可以起到美容养颜的功效。

1、熬膏：将牛骨髓搭配胡桃肉、杏仁泥、山药末等食材捣成膏状，以瓶装，汤煮一日后，每日服一勺即可。

2、磨粉：将牛骨髓烤干磨成粉，每日取一勺冲服即可，也可以加入黑芝麻、核桃、杏仁等一同磨粉食用。

3、熬汤：将牛骨髓焯水去腥备用，再将炖汤的食材全部准备好，全部炖软了以后，再放入牛骨髓一同炖煮十分钟左右即可食用。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：高胆固醇血症、肝病、高血压患者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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