人参鸽子汤的功效与作用人参鸽子汤有哪些营养

人参是一种名贵的滋补药材，鸽子也是一种十分有营养的食物，在生活中常常将这两种食材搭配在一起熬汤喝，那人参鸽子汤有什么功效与作用呢？

人参归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺的作用，而鸽子中也含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，因此对于身体虚弱的人群来说适量地喝一些人参鸽子汤具有补中益气、促进身体恢复的作用。

人参对于中枢系统具有一定的兴奋性，能够增强神经活动的兴奋性，以及机体对于非特异性刺激的适应能力，而鸽子也具有丰富的营养物质，因此适量地喝一些人参鸽子汤的话能够降低人体的疲劳感，具有提升精力的作用。

人参鸽子汤中含有一定的软骨素，食用后可以为骨骼细胞的生长提供充足的养分，推动骨骼的生长，提升骨骼的延展性，而且还能增强人体对钙的吸收，防止骨质疏松、软骨病、佝偻病等骨骼疾病的出现。

人参鸽子汤中含有丰富的磷脂以及不饱和脂肪酸，这些物质对于人体大脑的发育来说是非常重要的物质之一，在生活中适当地喝一些人参鸽子汤的话可以提高脑细胞的活性，加快大脑信息的传递，从而可以提高人体的思维能力以及记忆力。

1、炖汤：将新鲜的鸽子与人参洗干净后切成小块，将鸽子焯水后放入到锅中，加入适量的清水、料酒和姜片，开大火煮开之后转小火煲1个小时左右，再加入人参继续煲30分钟左右后即可出锅，加入适量的食盐调味后食用。

1、适宜人群：久病虚弱、内热消渴、心悸失眠。

2、禁忌人群：无特殊禁忌人群。

3、不宜同食：藜芦。

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