喝柠檬茶的功效与作用喝柠檬茶的功效与作用禁忌

柠檬茶是一种日常生活中常喝的茶饮，其口感酸酸甜甜，很多人都爱喝，那喝柠檬茶有什么功效和作用呢？

柠檬茶的味道酸酸甜甜，饮用后可以刺激胃酸的分泌，具有促进肠胃蠕动、帮助食物进行消化吸收的作用，对于一些消化不良的人群来说适量地喝一些柠檬茶可以很好地促进消化，防止食物残渣在肠道内堆积。

柠檬茶中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸物质，味道比较酸，而且具有一定的芳香性气味，饮用后可以促进胃酸的分泌，对于一些食欲不振、胃口不好、消化不良的人群来说适量地喝一些柠檬茶可以起到很好的开胃消食的作用。

柠檬味酸、干，平性，从中医的角度上来看柠檬具有化痰止咳的作用，而且多喝水也有助于缓解咳嗽的症状，所以对于一些咳嗽咳痰的人群来说适量地喝一些柠檬茶可以很好地缓解咳嗽的症状。

柠檬茶中所含的维生素C是一种抗氧化物质，具有强大的抗氧化作用，可以抵抗多种导致人体衰老的自由基，具有滋润肌肤的作用，平时适当地喝一些柠檬茶可以起到很好的延缓衰老、美容养颜的作用。

1、泡水喝：将1-2片柠檬加入到干净的玻璃杯中，再用烧开冷却至60-70摄氏度左右的温开水进行冲泡，盖上盖子焖1-2分钟，最后根据个人口味调入适量的蜂蜜后即可饮用。

2、配茶点：也可以选择在下午3-4点人体比较疲劳饥饿的时候冲一杯柠檬茶，配上适量的茶点点心一起食用。

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：胃酸分泌过多、消化道溃疡。

3、不宜同食：无特殊同食禁忌。

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