银耳雪梨汤怎么煮才会粘稠雪梨银耳汤怎么做才粘稠

最近想吃银耳雪梨汤，去超市买了点雪梨和银耳，晚上做出来之后不粘稠，口感没有外面的好，而银耳雪梨汤怎么煮才黏稠？隔夜的银耳雪梨汤能吃吗？

首先，要选择质量好的银耳，才能煮出好喝的银耳汤。有硫的银耳炖到煮天荒地老也是没有胶质的。所以，颜色很白的千万不要选，颜色微黄的最好。

第二、干银耳一定提前凉水浸泡一夜，让它充分吸收水分。煮前将银耳撕得越碎越好，一来省火，二来出胶快。

第三，加入足够的水中途别再加了，先用大火煮开，再用小火熬，大约1个小时，当然也可以用高压锅，银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的，熬的时间越长，汤就越粘稠。

一般不建议隔夜吃。

银耳雪梨汤隔夜最好不要喝，放时间长可能会产生亚硝酸盐，不利于身体健康，还会导致免疫力下降，最好当天煮当天喝，雪梨银耳汤有润肺止咳的作用，还能补气益血，但是胃寒的人不建议多喝。

梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、、尿赤、祛痰均有良效和银耳搭配在一起更是把这一功效进行了放大。

银耳的核心成分银耳多糖是目前唯一超过百万分子的保湿剂，很多人在吃了一段时间的银耳之后发现皮肤变水润了，达到这样效果最大的功臣就是银耳多糖。3

膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，增加饱腹感的同时它和便便结合之后，会是便便变大变软，这样就有利于便便的排出。

1.有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。外感风寒的人不宜食用。银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

2.女性如果是处于月经期间，则需要注意看自己是否有局部水肿的现象，如果有，则不宜食用红枣。因为吃了红枣之后会导致湿气积攒在体内，使得水肿现象更加严重。如果是体质燥热的女性朋友，同样不适合在月经期间食用红枣汤，会导致月经过多。

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