早上起来喝杯姜糖水好吗 早上喝杯姜糖水好不好

早上刚醒没啥精神,想喝点暖暖的饮品,不知道早上起来喝杯姜糖水好不好呢?会不会对肠胃有啥刺激性呢?

早上起来喝杯姜糖水好吗

可以,对健康有益处。

红糖姜汤是用生姜、红糖制作的一道非常有养生功效的汤剂,非常适合体质虚寒、脾胃虚寒,或是风寒类表症的人服用。此外,红糖姜汤也适合大部分女性饮用,红糖能活血和化瘀,姜汤可以温中解表发汗。

喝红糖姜水的最佳时间

上午9点或者午饭之前喝。

红糖姜水具有暖胃升阳的功效,上午9点正是阳气上升的时候,脾经最旺,此时服用红糖姜水能更好地健脾升阳暖胃,效果更好;而在午饭之前喝一杯红糖姜水,能够起到活血暖胃、提升食欲的作用,适合食欲不振的人群。

注意:

如果早上9点钟刚起床,没有吃早饭也没有喝水的情况下,是不宜喝红糖姜水的,因此此时的人体血液处于比较粘稠的状态,喝了红糖姜水会导致血液更加的粘稠,给心肌增加负担,不利于心脏、血管的的健康。

另外,晚上临睡前也不宜喝,以免影响睡眠,当然,淋雨受凉之后的晚上还是可以喝的。

喝红糖姜水的好处

1、防治感冒

生姜能够解表散寒、温中止呕,红糖润心肺、和中助脾,因此姜糖水对于风寒或寒痰咳嗽,感冒风寒,恶风发热,鼻塞头痛都有缓解作用。

如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时,及时喝一碗生姜红糖水,汗出身暖,浑身舒畅,常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗,避免风寒。

2、调顺月经

生姜有驱寒的作用,能很好的带动全身的气血运行,将寒气驱逐体外,红糖有明显的活络气血的作用,因此姜糖水有帮助女性调经活血的效果。

3、调理气血

红糖性温味甘,具有益气补血的作用,姜糖水性质温热,可以用于调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚,此时喝生姜红糖水能及时增加血容量,有利于后期的调理。

4、温补作用

红糖性温,姜性热,姜糖水以其温补之性健脾暖胃、补血,对身体有益,对病后恢复身体健康,老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

5、排毒消肿

红糖水也能用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,生姜有镇痛、抗炎的作用,因此姜糖水具有排毒消肿的作用,取少许浓度较高的姜糖水涂抹于患处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会

食用姜糖水的注意事项

1、姜性热,体质较热、阴虚内热的人不宜喝姜糖水。

2、红糖含糖量较高,还含有纤维素,有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人,都不能饮用姜糖水。

3、如果不是在淋雨后,那么不建议在睡前喝红糖姜水,会导致我们体内糖储量过大,可能引起发胖、龋齿等不良影响。

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