睡前喝黄瓜汁减肥吗睡觉前喝一杯黄瓜汁会减肥吗

黄瓜是生活中常见的食物，除了生吃、做菜之外，黄瓜还可以用来榨汁喝，并且黄瓜的减肥效果不错，下面就一起来看看黄瓜汁减肥应该什么时候喝吧。

睡前喝黄瓜汁对减肥是有帮助的。

因为黄瓜性凉，而且黄瓜性黄瓜汁含有大量维生素以及纤维素，睡前喝一杯黄瓜汁有利于身体排除毒素，并对第二天的排便也有帮助，因此喝黄瓜汁对瘦身是有一定好处的。

喝黄瓜汁减肥并没有具体的时间规定，只要坚持饮用，自然就可以达到减肥的效果。

一般来说黄瓜汁想要减肥的话早晚饮用是最好的，每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。另外两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

只靠喝黄瓜汁减肥的话效果还是十分有限的。

需要配合其他的减肥方式一起，黄瓜是一种比较适合减肥期间吃的食物，黄瓜含有的热量比较低，任何时候吃都是可以的，晚饭吃效果更好，但是单纯依靠吃一些黄瓜是达不到减肥目的的，减肥最重要的就是要控制饮食的总热量，并且要积极的运动，多消耗一些热量，这样才会让体内积聚的脂肪一点一点的消耗掉。

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