姜枣茶可以空腹喝吗红糖姜枣茶可以空腹喝吗

姜枣茶是一种效果比较好的养生茶，深受养生朋友的患有和喜爱，那么姜枣茶可以喝吗？姜枣茶的功效作用是什么？

可以适量空腹喝。

姜枣茶主要是由生姜、红枣泡制而成的养生茶，其中生姜具有一定驱寒、活血作用，而红枣则具有很好的补血、养心作用，空腹喝姜枣茶可以帮助促进人体的血管扩张，是人体有热感，有利于人体健康，所以姜枣茶是可以适量空腹喝的。

姜枣茶中，生姜味辛性温，含有大量的挥发油、姜辣素、树脂以及淀粉等营养成分，进入人体之后具有一定促进血液循环、血液流通等作用，具有一定驱寒暖身的作用。

姜枣茶中含有大量的铁元素，而铁元素是人体合成血红蛋白的必须元素，具有一定补血作用，其次，姜枣茶中红枣营养价值较高，具有一定补气血作用，所以姜枣茶具有一定补气补血的作用。

姜枣茶中，生姜含有丰富的淀粉、挥发油、多种氨基酸以及姜辣素，其中姜辣素具有很强的对抗氧化基作用，可以在一定程度上延缓人体衰老，其次，红枣中含有大量的维生素C，而维生素不仅具有很强的抗氧化性，还可以促进人体细胞再生，帮助人体润肤、防衰老，所以姜枣茶具有一定美容养颜的作用。

不建议长期喝。

姜枣茶具有很强的温中驱寒作用，适量饮用有利于人体寒者的健康，但若不是体寒者长期饮用姜枣茶，很容易引起上火的症状产生，从而不利于他们的健康，所以一般是不建议长期喝姜枣茶的。

体质燥热者慎食。

姜枣茶中适用的人群有体质寒凉者，因为姜枣茶具有很好的驱寒暖身作用，体质寒凉者适量食用有利于他们的健康，而体质燥热者本身体内热气就比较足，这时再过量饮用姜枣茶很容易引起上火的症状产生，所以一般建议体质燥热者要慎食姜枣茶。

材料：生姜、红枣、红糖、枸杞。

做法：

1、把生姜洗净切片。

2、红枣、枸杞用水冲洗一下。

3、之后把生姜、枸杞、红枣等放入锅中，加适量水。

4、然后大火煮至滚后，转中小火煮30分钟左右。

5、最后关火，加适量红糖调味即可。

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