虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，下面就一起来了解一下。
虾仁的热量是多少
每100克虾仁的热量大约为48大卡。
因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
减肥可以吃虾仁吗
可以。
减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。
虾仁怎么吃不会长胖
盐水虾
1、鲜虾剔除虾线。
2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开。
3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟。
4、加入适量盐，继续煮3分钟。
5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味。
6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。
番茄鲜虾沙拉
1、锅中放入一小块黄油，烧至融化，加入麦片和大杏仁炒香。
2、水烧开，放入甜豆荚焯烫。
3、将全部调料调和于一起作为料汁待用。
4、将主料和配料全部混合在一起。
5、加入料汁拌匀即可。
猜你喜欢 金钱木烂根怎么办 金钱木烂根怎么处理 瓜子壳是属于干垃圾吗 干的瓜子壳是干垃圾吗 淮南市博物馆简介 淮南市博物馆地址 甘蔗为什么会爆裂 甘蔗裂开了可以吃吗 秋葵可以直接炒吗 秋葵可以直接炒着吃吗? 有肝病吃什么水果好 有肝病吃什么水果好,既排毒又护肝 水煮蔬菜怎么做好吃 水煮蔬菜怎么做好吃窍门 贝贝南瓜的皮能不能吃 贝贝小南瓜要去皮吃吗