别名：地栗、乌芋、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、马蹄、红慈菇、马薯
简介：荸荠苗(又名通天草)有利尿消肿作用，可治肾炎水肿。胸中烦闷者食之亦宜。
季节：冬、春
荸荠的功效与作用润喉去燥，清热除烦，顺气降逆、行气宽中、下气除胀
颜色红一点口感就好一些。捏上去硬一点，表面不能有破损。
1.荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用;
2.熟食多用于做配料，也可用于炒、烧或做馅心。如“荸荠炒虾仁”、“荸荠炒鸡丁”等;
3.荸荠具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
3天
荸荠的适合体质阳虚质体质应忌食或少食;
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