蟹足棒

别名：洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋简介：植物马铃薯是茄科茄属一年生草本。其块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。 根据马铃薯的来源、性味和形态，人们给马铃薯取了许多有趣的名字。例如：；我国：

别名：简介：菜苔又称菜心、菜花。起源于我国南部，由易抽苔白菜品种经长期选择和驯化栽培而来，是我国的特产蔬菜之一。食用部分为菜苔，品质柔嫩，风味可口。 季节：1-2月 菜苔的功效与作用含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠

别名：简介：鸡肉就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。 鸡肉的

别名：简介：木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。果实长圆形、卵形或洋梨形，成熟时果皮由绿变黄、橙黄色或红

别名：简介：做黄酒剩下的酒糟经加工即为香糟。香糟香味浓厚，含有10%左右的酒精，有与黄酒同样的调味作用。以香糟为调料烹制的菜肴有独特诉风味，福建闽菜中好多菜肴就以此闻名，杭州、苏州等地的菜肴也有使用。 香糟可分

别名：简介：脆豆腐是一种调制凉菜的豆制品．入口松脆，加之调料更是脆香可口．是爱吃凉菜者首选更是低糖食品适合糖尿病人的食用． 脆豆腐的功效与作用脆豆腐具有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌功效。 如何挑选脆豆

别名：虾、青虾简介：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。季节：4-8月 河虾的功效与作用河虾的营养成份 1营养元素 含量(每100克)营养元素 含量(每100克)能量84cal水78.1g蛋

别名：瑶柱简介：干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的裙边风干制成． 干贝的功效与作用干贝的营养成份 1营养元素

别名：简介：羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 羊前腿羊肉的制作技巧1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、

别名：乌麦、花荞、甜荞、荞子简介：荞麦的蛋白质中缺少精氨酸，络氨酸，而牛奶富含有此两种氨基酸，故二者搭配食用为好。 季节：夏、秋 荞麦的功效与作用荞麦的营养成份 1营养元素 含量(每100克)营养元素 含量(每100克)