1、否则那些理论无论多么富有时代感，仍然是错误的。所以，应立即加强传统心身健康指导方式的可操作性研究，以提升更多中国人的生存质量。
2、八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。
3、读音：déchángsuǒyuàn。
4、岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
5、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无③，真气从之，精神内守，病安从来。
6、岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数②，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
7、译文：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。皆：都。大家都很满意、高兴。常用来表示圆满的结局。
8、四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
9、《素问·上古天真论》：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
10、帝曰：夫道者年皆百岁，能有子乎？
11、五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
12、肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
13、中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
14、岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。
15、三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
16、黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地⑤，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
17、二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
18、危，《说文》解为：「在高而惧也」。字象临渊之危。这个危字，并非确指一种危险，而是发自心里的，不安或者恐惧。
19、【原文】
20、德全不危养生之道完备而无偏颇。《素问·上古天真论》：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
21、三七，肾气平均，故真牙生而长极。
22、得偿所愿皆大欢喜意思是如同所希望的那样得到满足，指愿望实现。
23、七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
24、今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
25、成语出处
26、今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
27、丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
28、《上古天真论》对人体功能维持的四个方面做出了指导：意识训练、食物训练、生活习惯训练、工作习惯训练。
29、帝曰：有其年已老，而有子者，何也？
30、帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
31、四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
32、就目前人类能力而言，这种训练是提升人体功能的唯一可靠途径。即使未来科学得到了发展，其理论也必须容纳这种训练有效性的事实。
33、二七，而天癸④至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
34、五八，肾气衰，发堕齿槁。
35、其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔⑥之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
36、乃问于天师①曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
37、故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
38、出处：先秦至汉·佚名《黄帝shu内经·上古天真论》“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
39、是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
40、戊子季秋念孝文·德全不危第十六
41、“德”的根本，应知是善，是孝。而此四字缘何堪重？
42、昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
43、六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
44、含义是一个人的道德非常的完全，没有任何值得别人怀疑的地方，通常指的是一个人有健康的理念，对于生活和工作有非常和谐的处理方式，所以说大家一定要养成一种自我约束的习惯，只有这样展现出自身的魅力和素质，才能赢得别人的尊敬，才能在生活中体现出个人的良好印象。
45、是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
46、“德全不危”，出自《黄帝内经·素问》。全句是：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”这是讲长寿的根本（长寿的话题，以后念“生死”时再论），在于“心不危”，在于“德全”。
47、所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
48、岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
49、六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
50、七八，肝气衰，筋不能动。
51、女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
52、其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
53、人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
54、意思是如果一个人拥有着良好的品德的话，那么他时时刻刻都处在一个非常安全的环境之中。我们在这个世界之中生活，一定要让自己有一些高尚的品格，只有这样才能够得到其他人的认可，才会过得更加的幸福快乐。整个人才会变得更加的开心。
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