1、香蕉:香蕉中含有一种生物碱，可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的重要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
2、吃甜食可以让人心情愉悦。
3、深海鱼与常用抗忧郁药作用相似，鲭鱼、鲑鱼等富含Ω-3脂肪酸，能增加血清素的分泌。
4、而且每次和人吃火锅我都贼高兴，相比于其他的餐馆，每次吃火锅我都吃的比平时少
5、杏仁——平和心情。
6、杏仁含矿物质镁，有助于平和心情，缓解人的紧张感。
7、我个人认为是，1.和喜欢的人在一起吃自己喜欢吃的东西。2.是喜欢的人吃自己做的美食，3一家人在一起吃任何东西都好吃
8、大蒜可以抑制怒气，使人放松心情。
9、白灼生菜、孜然土豆片、清炒豌豆尖、凉拌豆芽、凉拌海带丝、青椒皮蛋.......
10、能吃到家里的饭菜可以让人很开心
11、芦笋——带来快乐。
12、兄弟开黑，我说走咱们去吃火锅
13、巧克力，吃巧克力让人心情愉快，由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。
14、樱桃中的花青素，能够制造快乐，心情不好时吃点非常棒！
15、香蕉——振奋精神。
16、记得有一次，在办公室点了一份糍粑鱼，打开饭盒的那一刻，真是恶心到我了，无良的商家为了味道好，撒了一圈的味精在鱼的表面，还是整粒整粒，每次想起那一圈的味精，真是恶心到不行
17、低脂牛奶——稳定情绪
18、咸菜、腌萝卜、腐乳、剁椒......
19、牛奶富含的维生素B12与矿物质钙，有助于维持神经系统健康，稳定情绪。
20、一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都较高，是能使人快乐的食物，芦笋更其中的代表性蔬菜。
21、葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂的思绪，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C可以使学龄儿童的智力平均提高5分。
22、甜食中的糖分进入人体后会发生一系列的反应，从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血管流至全身，刺激神经，使人产生亢奋的感觉。
23、菠菜会补充叶酸，能预防忧郁，有助于增加脑内血清素。
24、主要是吃甜食会刺激脑部释放多巴胺，因为脑部的营养需求就是糖分，只有吃甜食的时候，这些甜食可以直接转化为糖，其他的食物不能直接转化为脑部所需的糖。
25、专家研究发现肠道菌群影响人的情绪。吃开心人的新鲜粪便能改进你的肠道菌群，让你更加愉快。
26、南瓜——快乐燃料。
27、吃什么东西最开心？当然是吃自己最喜欢或者吃到自己最想吃的东西时候最开心，也可能是和自己的父母、自己恋人、爱人，和好朋友一起大吃一顿，都是很开心很美好的事呢，关键还是看自己需求什么样的美食，喜欢和什么样的人在一起吃，每个人的需求不一样，开心程度也就不一样。个人认为吃糖能史人心情愉悦毕竟糖很甜嘛
运动员稿件优选47句 好听的游戏女名字优选91句 江畔独步寻花古诗其一五杜甫【86句精选】 再见六月七月你好语录【211句精选】 b站网名取什么好汇总23个 好听的网名150个优选77个 痛心情话【精选208句】 文案干净治愈温柔长句100字优选61句 放手文案高级-76句优选 安全寄语长句24句精选 接种新冠疫苗文案高级优选81句 激励自己文案朋友圈【94句精选】 早安短句8字-109句优选 祝福幽默顺口溜优选汇总89句 领导全国武装力量的是哪个部门26句 冬日暖心文案简短【278句精选】 灰太狼经典语录精选77句 汶川大地震党员感悟31句精选 人生感悟古诗七律【精选25句】 肮脏女人的说说