从2月低到现在已经有1个多月了,如今腿恢复的很好,所以有几点经验现在来总结一点吧:
1、脚忌寒和湿,什么意思呢,就是可以穿凉鞋但千万不要穿潮湿的鞋,鞋一定要干燥的。
2、脚保暖很重要,脚是离心脏最远的地方,因而血液流通比较慢,容易发凉,所谓鞭长莫及就是这个道理,经常坐着办公的人建议买个暖脚垫垫着。
3、如果腿脚有寒疾,一定要买一个暖脚垫,直接插电的那种,穿着鞋踩在垫上能持续供热,这对于腿部寒气的疏散和经络的疏通很有用的。
最后当然还有膝盖,要保护好膝盖,不要在不平的地方跑步,不要穿着平底鞋或者拖鞋跑步,要穿有缓冲的鞋。
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