从2月低到现在已经有1个多月了，如今腿恢复的很好，所以有几点经验现在来总结一点吧：
1、脚忌寒和湿，什么意思呢，就是可以穿凉鞋但千万不要穿潮湿的鞋，鞋一定要干燥的。
2、脚保暖很重要，脚是离心脏最远的地方，因而血液流通比较慢，容易发凉，所谓鞭长莫及就是这个道理，经常坐着办公的人建议买个暖脚垫垫着。
3、如果腿脚有寒疾，一定要买一个暖脚垫，直接插电的那种，穿着鞋踩在垫上能持续供热，这对于腿部寒气的疏散和经络的疏通很有用的。
最后当然还有膝盖，要保护好膝盖，不要在不平的地方跑步，不要穿着平底鞋或者拖鞋跑步，要穿有缓冲的鞋。
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