睡觉窗户开个缝好吗 睡觉窗户开个缝好不好

1、睡觉时应关闭窗户。

2、要获得良好的睡眠质量,应保证室内空气的清洁、新鲜,睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟,即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然,通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。

3、如夏天门窗要经常打开,冬季采暖时,则应适当减少开窗面积,延长开窗时间。另一方面,为了提高睡眠质量、避免伤害,睡觉时最好关上窗,以有效降低噪音,并避免人在睡眠中受风。

猜你喜欢
钢手表带脏了怎么清洗 手表带很脏怎么清洗
四字优质干净网名 四字干净的网名
重庆两江新区公租房申请官网及联系电话
脱发吃什么 脱发吃什么食物好
辣炒油麦菜 辣炒油麦菜怎么做好吃
酸奶牛轧糖的做法 酸奶牛轧糖的做法大全窍门
虾酱是用什么做的 虾酱用来做什么
水煮鱼豆花鱼片的做法 水煮鱼豆花鱼片的做法窍门

很赞哦! ()