1、银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。银耳用水泡发，枸杞子用水泡软，红枣洗干净，材料一起放到锅里，加水煮沸，再继续用小火煮至材料熟软，汤汁粘稠，放冰糖。
2、枸杞子里含有丰富的维生素a、b1、b2、c，以及胡萝卜素等，对眼睛是十分有益的，有利于淡化黑眼圈，改善视力模糊等；银耳能滋阴，丰富的胶质可以滋润皮肤，红枣可以补益气血，熬夜后保养皮肤可以多喝。
猜你喜欢 夏季练车如何防晒 夏季防晒步骤 感情是什么意思对人类有什么意义 感情是啥意思 办公桌放什么植物招财 办公桌放什么植物招财开运 雾霾对眼睛的危害 雾霾对眼睛有哪些危害 衬衣衣领污渍怎么去除 衬衫怎么去污渍 贵阳中秋自驾两日游路线推荐 贵阳中秋自驾两日游路线推荐一下 糖霜山药制作方法 怎么做糖霜山药 海蜇吃了有什么好处吗 海蜇吃了对身体有什么好处 炒萝卜菜的做法 萝卜菜怎么炒做法大全