1、方法一：洗热水澡。游完泳后，尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。
2、方法二：饮食清淡。体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。
3、方法三：艾灸七大穴位。游完泳，体内会积累一定量的湿气，这个时候只要及时艾灸，便能轻松享受游泳带来的清凉，又不用担心身体积累湿气了。
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