1、自发热衣服是利用人体自身的热，进行保温，无法自动发热。目前，市场上常见的发热内衣基本是利用人体自身释放的热量，再返还给人体，最终达到保暖效果。
2、在服装中添加的一些材料，在一定温度下发生相变，能够实现吸热或放热，如果发生相变时有热量放出，衣服穿着者就会感觉到暖和。
3、但发生相变的条件要求比较苛刻，相变范围比较窄，只有在相应的温度范围，比如说冷到一定程度或者说热到一定程度时，纤维才能起作用。而且持续的时间比较短暂，只有10-20分钟，提升的温度也不可能非常高，一般能主动升温2℃至4℃。
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