1、自学太极最不靠谱，但实在没有办法，自学一般先学会下肢动作，再学上肢动作，最后结合起来。
2、武术讲究基本功，如果没有基础练习会较困难，一般自学先学下肢动作，把动作练熟悉了，再学上肢动作，最后一结合就是一个完整动作，太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，
3、形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。
4、劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。
5、意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。
6、气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气。
猜你喜欢 水桶机什么意思手机 水桶机是什么 毛巾可以降温吗 为什么要用温毛巾降温 金刚岩铸不粘锅安全吗 金刚岩铸不粘锅健康吗 白灼汁和蒸鱼豉油一样吗 白灼菜心用蒸鱼豉油还是生抽 长方形魔方怎么玩 长方形的魔方怎么玩 玉米淀粉和变性淀粉有哪些用途 玉米变性淀粉的用途 平房怎么解决洗澡排水 平房洗澡间怎么做防水 栗子鸡汤的制作方法 栗子鸡汤怎么做 软枣子有什么功效 软枣子有什么功效作用