1、青豆是一种热量比较高的食物，100克青豆中含有的热量大概在400卡左右，一般情况下，不暴饮暴食也不会导致热量在体内储存，人体一天所需的热量，大概在1500卡左右。
2、如果摄入过多的话，要适当的增加体育锻炼，排除体内多余的热量。青豆的营养物质比较丰富，有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙铁磷，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血脂。
猜你喜欢 阴历2月22出生的人命格好吗 农历2月22生日好吗 黄皮果怎么保存 黄皮果怎么保存时间长 竹炭包怎么使用 竹炭包干嘛用 金蟾下面压钱好吗 别人往金蟾上放钱好不好 最新牛年立春优美句子 最新牛年立春优美句子大全 2022辽宁省科技馆国庆节开放吗 辽宁省科学技术馆五一开放吗 泡发干海参的正确方法 如何泡发干海参窍门 海米萝卜的做法 海米胡萝卜 喝什么粥降血压 喝什么粥降血压效果最好 怎么判断玉米是否煮熟 如何判断玉米煮熟